건강정보
탄수화물 안먹으면 부작용 있지만 살을 빼야 합니다
오늘로 식단을 나름대로 조절하고 관리한지 일주일이 되었습니다. 몸무게의 변화는 아주 크게 나타나지는 않는데 1.5kg 정도를 감량한 것 같습니다. 탄수화물 음식을 너무 좋아 하다 보니 평소에는 괜찮은데 밤마다 유혹을 견디기가 쉽지가 않습니다. 밥도 포만감이 잔뜩 느낄 정도로 많이 먹고 싶고 단짠단짠도 먹고 싶은데 지금은 일단은 계획을 했으니 한두달이라도 지속해 보려고 합니다. 탄수화물 많은 음식 감자, 도너츠, 과자, 과일쥬스, 빵, 흰쌀밥, 우동, 설탕, 사탕, 국수, 파스타 등 면류, 말린과일, 시리얼 등등 너무나도 많습니다. 저는 면을 너무 좋아하는데 지금 일주일째 면이랑은 눈도 마주치고 있지 않습니다. 탄수화물 안먹으면 부작용? 가장 먼저 눈에 띄게 나타나는 효과는 체중 감소 입니다. 하지만 단순..
2023. 8. 29. 17:25